きよさばのブログ

料理や気になった事を投稿するブログです

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2019-02-20から1日間の記事一覧

対策色々考え中 肉巻き豆腐で気力回復

今回は肉巻き豆腐を作りました。 お肉のスタミナ回復と豆腐の食物繊維がバランス良くマッチしています。 醤油で味付けをしましたので、あっさりしています。

学生時代に改善した食事メニュー 鶏のササミで自分を変えた

今回は学生時代のスポーツの支えになった鶏肉のササミについて紹介します。 食事メニューから身体作りまで変えてくれた貴重な食材です。 筋トレには欠かせませんね。