皆さんこんにちはきよさばです。
本日の地元の天気は晴れ。
雷事故は気を付けたい所です。
さて、今日もまだまだ体調不良気味の中、自分なりに家事等をしていました。
勿論、ベースギター練習も含めています。
その中で思ったのは、常にポジティブ思考になれる物事を見つける事です。
それが、今後の生活面に良い影響を与えてくれるでしょう。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
睡眠問題は相変わらず
睡眠中に早く起きてしまう中途覚醒。
以前もこれに悩まされてしまいました。
流石にこれは通院して、治療薬を処方して貰っていた過去があります。
今日は場所を変えて睡眠を取ってみたら、思いの他よく眠れたのが不幸中の幸いです。
6時間は寝れました。
今年は免許更新等があるので、ストレス負荷を与えてしまっているのでしょう。
午前中は体調が良かったので、マイカーを動かした方が良いと考え、
少しドライブをしていました。
お昼寝対策をしっかり行う
人間は1日に9時間以上寝てしまうと、脳の血流が良過ぎてしまい、
めまいや頭痛を引き起こしてしまいます。
寝過ぎは禁物です。
最近は安心するとウトウト寝てしまうので、それを避ける為のアクティブさを、
模索している最中です。
来週月曜日に大学病院に通院しますが、それまでに生活リズムを整えられる物事を、
見つけて置けば余り治療薬に頼らない、より良い生活が得られるでしょう。
諦めずに頑張ってみたい所です。
ポジティブになれる物事を見つけよう
自分が今必要と思っているのは、ポジティブになれる物事です。
ベースギターは勿論、ゲームもあったり家事によるお手伝いもあります。
そういった事をより肯定的に捉え、日頃の活動に役立てたいです。
今は体調面に波がありますが、こうして前向きな行動を取りながらの生活が、
功を制する日はきっと来てくれる事でしょう。
諦めない意志を持ち、積極的にやってみたいです。
まとめ
- まだ睡眠の問題は解消されず、今年の予定を深く考えていると思った事。
- 寝過ぎは体調面に影響するので、お昼寝を控えて行きたい事。
- ポジティブになれる物事を行い、生活リズムの改善に努めたい事を、
ご紹介しました。
なんとか6時間眠れたりする日もあったりしますので、
来週の通院では医師に話します。
良い方向に向かって欲しいのが、自分の気持ちそのものです。
通院日以外は自分と向き合う時間になります。
今後の予定に追われ過ぎない様マイペースに考え、体調面を第一にして行きたいです。
その為の趣味やお手伝いがあるのだと、常々考えさせられます。
諦めずに頑張りますよー。
ご覧頂き有難うございます。
