皆さんこんにちはきよさばです。
本日の地元の天気は晴れ。
気温は34度ありました。
さて、最近は生活リズムがちょっとバラけて来ましたので、
ここで一旦調整をした方が良いかと思い、今日から実施する事にしました。
やはり、生活リズムは一定が一番ですね。
今回は日常面と、ハンバーグを夕食に決定しましたので、こちらもご紹介します。
それでは始めましょう。
最近の生活リズム
以前は朝6時に起床する事が中心的でしたが、ここ最近は朝7時に起床する事になり、
これが最近の生活リズムとして成り立っています。
しかし、ここ数日は2度寝が増えてしまい、最悪の場合は7時半だったりもしばしば。
一応何とかなりますが、自身の生活リズムを深堀りすると改善する必要ありです。
今日の起床は完敗
今日の起床についてですが、完敗しました(汗)
寝坊と言いましても約30分の7時半です。
起床時は父が出勤寸前でしたが、自分の急いでいる姿を見て、驚いていました。
そう、自分は専業主夫(仮)朝からフルスロットルなんです。
朝食も早食い、洗濯と掃除も猛ダッシュ、
そして、埃が大分溜まったエアコンのフィルターも掃除したりして、
あっという間にお昼になる事に。
今日のモーニングドライブはある程度セーブして、近場を運転する位にしまして、
とにかく家の事だけが頭の中をグルグルと回っていましたね。
やはり、生活リズムを整える事は大切な事だと痛感した午前でした。
午後からは明日以降の事を考えた
午後からは今後直して行く為にはどうして行こうかと、考え続けていました。
ウォーキングの時も、買い物の時も常にその事ばかり考え続けていて、
今日は時間が過ぎるのを早く感じていました。
日頃何でも無かったと思っていたりしていましたが、家族にも迷惑掛けたく無いし、
自分の役割を全うしたいと思いますので、ここで短所を改善して行かないと、
役割を継続してやっていてもスッキリしません。
明日以降は地味ながら、大きな壁が待っています。
しかし、屈せずに頑張りたいです。
ハンバーグを夕食に決定
今夜の夕食は、ハンバーグに決定しました。
因みに調理中は、冷房も扇風機も稼働させる事を忘れていましたので、
灼熱地獄でした(大汗)
ハンバーグのレシピは以下をご覧下さい。
そして、完成したのがこちら。
とろろとレタスサラダも追加しています。
それでは、味はどうなのか、実食してチェックしましょう。
ハンバーグを実食
それでは、ハンバーグを実食します。
まずは中身を確認。
しっかり火が通っています。
味に関しては、やや塩コショウが薄く感じる様な気もしましたが、
それ程の支障は無く、ご飯との相性も良い感じとなっています。
調理後に少しの間筋トレしていましたので、ハンバーグをしっかり食べて、
タンパク質を摂取し、更にとろろとレタスサラダからカリウムを摂取して、
健康面にも徹底して行きたい所です。
今回の夕食は、全体的に悪くは無かったと思える食事でした。
ご馳走様。
ハンバーグを実食した結果
ハンバーグを実食した結果ですが。
ハンバーグはお久し振りですので、調理段階から念入りにこねて作りました。
一部のハンバーグは焦げ過ぎた感がありましたが、味に問題無かったのが安心で、
オーブン焼きも順調な感じで良かったです。
蓋を閉じてフライパンで焼くのも良いですが、オーブン焼きは更に良い感じです。
次回作る際も、オーブン焼きで行きたいですね。
まとめ
今回は生活リズムに関して困っていた事。
明日以降しっかりと意識して改善したい事。
そして、ハンバーグを夕食に決定した事をご紹介しました。
生活リズムは地味でも難しい内容です、これは自分自身との闘いでもあります。
ただ、このままではいけませんので、明日からは気持ちを切り替えて、
しっかりと取り組んで行きたいと思います。
ご覧頂き有難うございます。
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