皆さん、こんにちはきよさばです。
本日の地元の天気は雪のち晴れ。
みぞれ雪が降ったりして、今後も注意が必要です。
さて、今日は来週に向けて生活リズムの改善を意識して、
取り組む考えを持って行きました。
普段でもそれなりの活動はしていますがまだまだで、
来週の面談を丁寧にして行きたい気持ちとして、頑張って行きたいです。
そして、男闘呼組のTIME ZONEはしっかり反復練習して、
ベースギターの重心を揺らさずに行いたいです。
今回は日常面と音楽を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
普段は23時に就寝している
最近は夜更かしが無くなり、普段は23時に就寝しています。
年齢も30代半ばですし、長く起きれる気持ちが薄れて来ました。
その為、生活リズムからして6時半頃には起床して、7時に朝食って感じです。
ただ、「作業所が見つかった!」という過信は厳禁だと思っています。
それは一般社会人時代も同じでした。
安心し過ぎると今度は通所当日に体調不良になってしまいます。
特に自立神経系の疾患がある自分は、不眠症が天敵ですので気を付けたいです。
しっかりリズムを維持する、大切な事だと思っています。
居眠り癖を変えて行こう
これまで持病によって、ドクターストップが多かったです。
しかし、前任の医師の通所許可を現在の主治医が引き継いでくれたので、
悲願の活動となると思って嬉しく感じています。
しかし、自分には弱点があります。
居眠り癖があるんです（汗）
2時間程も寝てしまう油断がありますので、今後は気を付けて行きたい所です。
何かするならばゲームでも良いから活動をして行ったり、
今後も為と思って車通所練習を活発に行ったりして、推進力を作って行ったり、
色々と頑張る姿勢を見つけて行くと良い事でしょう。
まだ、サービス受給者証は最短で2週間です。
改善の余地はしっかりあります。
男闘呼組のTIME ZONEを反復練習
やはり、これが自分のモチベーションを高める原点になります。
それは、ベースギターで楽曲練習からリズムトレーニング。
メジャーとマイナースケールの練習や、アドリブ練習をドラムアプリを使って、
念入りに行う事が大切でしょう。
残念ながら今日の日中の練習は、良い結果に繋がりませんでした。
しかし、「このまま終わっていいのか」を自問自答した結果、
夕食後の夜練を30分してみたら、楽曲練習も良い結果に繋がりました。
親指をピックアップや3弦に乗せて演奏する、音の芯が強いアポヤンド奏法は、
まだ習得して2ヶ月程経過した位ですから、これからも頑張りたいです。
3弦に乗せていると4弦も同時にミュートが親指で、可能になっている形になり、
そこを感覚的にも理解して行く事が必要です。
今は確認するとしっかり出来てはいますが、でも向上心が先行しているので、
これからも諦めずに楽しく、ベースギターで楽曲を支える音作りをして、
音楽を楽しめたらと思います。
まとめ
- 普段は23時に就寝している事。
- 来週は面談もあり、通所の段階も進んでいるので、
生活リズムを正して行きたい事。 - 憧れでもあった男闘呼組の楽曲を通じ、改めて演奏フォームを見直し、
今後も音楽に充実感をもたらせれば幸いという事を、ご紹介しました。
これからは本当に自分の先を見て、大切にしたい1日となります。
ぐーたらしていないで、やる事が無ければ音楽を集中すれば良い。
祖母等の要望があれば、頑張って取り組む姿勢を崩さないでいたい。
そして、作業所への通所と活動で1日を大切にして行きたいです。
今後は余暇があれば、音楽を中心に取り組んで見たいと思います。
時にはゲームも良いですが、程々にプレイをして音楽寄りにして行ければと思います。
リフレッシュの一環とこれからを重点に、明日から活動して行きます。
ご覧頂き有難うございます。
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