鍋を夕食に決定　寝過ぎにご注意

皆さんこんにちはきよさばです。

本日の地元の天気は晴れ。

今日は暖かな感じでした。

さて、今日は特に予定は無く、祖母宅でゆっくりしていました。

ただ、寝過ぎてしまっていたので、その点は気を付けて行かないといけません。

しっかり活動もしつつ、休憩を入れてバランスを図る事。

今後は意識して行きたいです。

今回は日常面と、鍋を夕食に決定しましたので、こちらをご紹介します。

それでは始めましょう。

今日は日曜なので洗濯のみをお手伝い

今朝の起床時刻は午前7時、問題無く起床しました。

しかし、昨夜はブログ作成の時間帯が遅かったので、少し眠気が残っていました。

「気合いで乗り切らないと!」と自分に喝を入れて、朝食を済ませて、

早速祖母のお手伝いに取り組みました。

今日は玄関周辺の物干し竿に、3人分の洗濯物を干して行く事をしました。

これまで通りですが、普段はスロースタートって感じだった分、

今日はスタートがマシだったので、若干眠気がありながらも頑張りました。

祖母は普段あーだこーだと言って来ますが、内心は喜んでくれていると信じたいです。

掃除は休日の間だけお休みという事になりましたので、気は楽な方です。

そして、序盤の家事は無事終了です。

今日はお休み状態

普段からお休み状態ですけど（汗）

今日は正式な休日扱いにして、身体を休めていました。

寝ているだけですが（大汗）

祖母からは「寝てばっか!」って怒られますが、リラックスの時間下さい。

偶然にも母方の叔母も別室で寝ていたらしいです。

皆疲れているんですよ、休息時間は必要ですね。

寝過ぎにご注意

昼間寝過ぎると夜眠れなくなったり、生活リズムが狂ったりするので良く無いです。

そして、少し頭がクラクラするんですよね。

自分は寝付きが良い方ですが、途中で起きたりする事が最近は増えている気がします。

実際時間を確認すると、起床時刻である午前7時のアラーム前だったりします。

昼間は活動時間、夜は休息時間としっかり区別して生活を送り、

寝過ぎないバランスの整ったリズムを実現･維持したいです。

大人になると夜の時間も遊びまくりですからね。

あっ、自分も同じだ（汗）

最近は任天堂Switchの魅力にハマり、スーパーマリオ64三昧です。

平日はライター作業も外泊中ですが、出来る限り行って納品しないといけませんし、

祖母のお手伝いにも集中しなければならないといけません。

寝過ぎて頭がボーっとしていてはいけませんので、気持ち引き締めて行かないと。

オンとオフの使い分けがまだまだですね。

ウォーキング中に足をひねる

今日は偶然たる偶然が起きてしまいました。

午後の15時頃に普段通りウォーキングをして、祖母宅周辺コースのラストの時です。

おもいっきり足をひねりました（大汗）

「ギャー!」って程の激痛はありませんでしたが、かなりバランスが乱れ、

転倒しそうでした。

帰宅後は祖母に伝えて家にあるシップを借りて、休憩していました。

何が原因なのかが未だに分かりません。

祖母からは「アスファルトの悪い所を足で踏んだんじゃないのか」と指摘があり、

思い返しましたが、やはり分からない･･･。

もしかしたら、自分の靴は底の厚みがあるので上手く地面に踏み付けず、

ひねってバランスを失ってしまったのでしょう。

その後も痛みが無くて良かったです。

体重がある程度ありますから、流石に足への衝撃は凄いと思いますよ。

叔母からイジられるお腹の問題よりも、重要な足の怪我は避けたいものです。

その後は、洗濯物を回収して夕食の準備です。