皆さん、こんにちはきよさばです。
本日の地元の天気は晴れ。
寒さが滞り、春はいつなのか気になります。
さて、今日も作業所へ行って過ごしました。
色々ありますが、ストレスコントロールは大切です。
社会人時代の気持ちを失ったので、改めて考えさせられたりしました。
そして、帰宅後は髪が伸びたので散髪をして来ました。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
作業所で少しトラブル
今日は普段通り、車通所をして始業準備が万全になってメモ帳を確認した時です。
ドーン!ってドアから音が鳴ったので、ビックリしました。
利用者の女性がストレスで「もう辞めてやる!｣と、嘆いていました。
自分も同じ気持ちになった事が過去にあり、分からなくもありません。
とても、毎日の作業が辛くてたまらなかったのでしょう。
それが社会なんです、仕方がありません。
自分はそれに負けてしまい、自律神経系の疾患を患ってしまいました。
始業開始前に事務室では急遽面談開始、自分は大体を理解していました。
スタッフの方々が慰めてくれていると。
辛い時は想いを伝える事も、作業所では必要な行動です。
それは自分も同じです。
久しい社会復帰では、戸惑いはまだまだ残っています。
それから落ち着いたのか、朝礼も進み作業を行いました。
ストレスコントロールは課題になる
通常お仕事での作業は100%の力を使いません。
大体70%の力で行って行きます。
完璧主義は心身が潰れる傾向です。
これは、自分も経験しています。
ですので、今は全体の60%～70%で行っています。
ノルマがありませんので、ペースを維持しています。
先日キャパの幅を超えてしまいまして、休日に疲れが凄く溜まってしまいました。
これも反省点です。
ストレスコントロールは課題です。
嫌な事は逃げて避けろ、出来る限りの気持ちで挑もう。
そういった考えがあるから、自分も2週間を終えられました。
社会復帰は結構ハードルがあったり、自分の粗が見つかったり。
色々考えさせられました。
まずは作業でのある程度の集中と、帰宅後のリフレッシュのバランスが重要です。
久しく考えられたので、活かして行きます。
ベース一筋になったがそれも生きる道
今日はベース練が出来ませんでしたが、明日は是非練習をしたいです。
T-BOLANの楽曲を覚えたので、次回はBZかXJAPANといった、
ビーイング系かハードロックのどちらかになります。
BZは裸足の女神を頑張って覚えたい所です。
BPM120ながら、16分音符の連続に耐えられるかがポイントです。
XJAPANは紅を覚えようと思っています。
どちらも来月と再来月に習得したい楽曲です。
先程、BZのベストアルバムを注文したので、より一層楽曲練習に励みが出来ます。
目標には課題が生まれます。
その中でも、やり甲斐と音楽を好きである事が、大切に感じてもいます。
まとめ
- 作業所でトラブルがあったが、誰もが通る道である事。
- ストレスコントロールは必須で、心身の不調を抑えるべくリフレッシュする事。
- ベースギターに絞っているので、新たな楽曲に意欲を示して知る事を、
ご紹介しました。
今回のトラブルはかつての自分に重なっていた気がします。
実家時代ですが、焦りや挫けそうになってしまう気持ち、
それは理解出来ました。
皆、それぞれの悩みを抱えながらも、ゴールを目指しています。
自分の本質は医師の助言通り、コミュニティの形成です。
合う人にはコミュニケーションをして、微妙ならば大体って感じで接します。
これも人間関係、社会の基本でしょう。
自分を主体にし、その中で気付きから反省して課題を見つけ、日々精進です。
来週も自分はそういった気持ちで、作業所への通所を希望しています。
ご覧頂き有難うございます。
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