皆さん、こんにちはきよさばです。
今回は短文で宜しくお願いします。
今日は朝から気圧による、自律神経の乱れで回転性めまいをしてしまいました。
最初は作業所への通所を休もうと思いましたが、今週は休みがちで、
なかなか本領を発揮出来なかったので、車通所を決意。
少し遅れ気味でしたが、無事に間に合いました。
しかし、現実は厳しかったです。
早速、自律神経の乱れが来ました。
「昨夜はぐっすり眠れたのに、何故なんだ!」と内心では嘆いている自分。
苦しい表情で作業をしている自分。
既にスタッフの方々は承知していました。
最終的には生活支援担当の方に、「静養室で休もう」と告げられて休憩。
少し眠ってしまいました。
その後は昼食を取り、治療薬を服薬しましたが午後からの作業は難しいと判断。
頭痛が残っていましたので、事務室でスタッフの方と話し合って早退です。
悔しいですが、静養室を利用する段階で「自分を責めないでね」と、
意見を貰っていました。
自分は気付かなかったですが、完璧主義な性格がある様です。
「100じゃなくて70でも良い」と、昨夜は母方の伯母からも意見を貰いました。
そうしないと鬱病になってしまいます。
もしかしたら、鬱病の前触れかもしれませんので、なんとかしなければ。
改善策は教えて貰った、耳のマッサージで内耳への血流を安定させる事です。
母方の伯母にも教えて貰いました。
通所開始の3月も寒かったですが、これを繰り返しながら作業を行ったので、
集中力が削がれずに済んで適応出来る、夏を迎える事が出来ました。
それを思い出して、帰宅してからマッサージしたら良くなったので、
今後の寒くて苦手な冬を越す為に、取り組む措置だと思っています。
皆さんに感謝です。
そして、食生活は現状を維持です。
ほうれん草や納豆は自律神経を安定させます。
豚肉や魚もビタミンB群で疲労回復効果が期待出来ます。
今後のメニューに取り入れて行きたいと、思っています。
後は軸である10年の就労禁止からの解禁、社会参加による自信を取り戻す事。
未来を掴む気持ちを忘れない事です。
支援して下さっていますので、大切にします。
ただ、朝の体調が思わしく無ければ、運転はしない方が良いでしょう。
安全運転をして、ゴールド免許を維持して来ました。
守るべき事がありますので、無理は禁物です。
その際は潔く休むのも手段です。
明日は行ける事を願っています。
冬を越す事も1年目の訓練での課題です。
今は向き合っています。
焦らずぼちぼち、やって行こうと思います。
そして、作業のペースを取り戻します。
これも焦らずゆっくりです。
ご覧頂き有難うございます。
