きよさばのブログ

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日常・料理と気になった事を投稿するブログです

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今日は通院 明日以降の予定は未定

皆さんこんにちは、きよさばです。

本日の地元の天気は曇り。

夕方頃に小雨が降っていました。

 

さて、最近は体調不良で休んでいました。

余りにも辛くなり過ぎて、今日は病院へ通院です。

現状は回復を優先して、行きたい気持ちです。

 

本日は日常面を中心にご紹介します。

それでは、始めましょう。

眠れなくなってしまった

体調不良6

先月頃から徐々にですが、眠れなくなってしまい困っていました。

大体2時間で起きます。

現在は夜更かしを、していません。

 

うつうつして来ても、すぐ起きてしまうので、困っています(汗)

どうしたら良いか分からない為、次の事をしました。

不眠症と診断

病院1

片道1時間半も掛かりますが、県内で有名な大学病院へと通院をしました。

 

診断結果は不眠症です。

 

「太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされるよ」と、アドバイスを貰い、

運動しながら、熱中症に気を付けて睡眠の質を高めて行きたいです。

今後の通院は、また不調になったらという事にしました。

 

とにかく今は少しずつ回復を願って行きます。

明日以降の予定は未定

体調不良1

明日以降の予定は未定状態になっています。

ライター作業も、まだ出来るか分かりません。

不安だらけです。

 

しかし、また元に戻れる事を信じて、余計な雑念を捨てて回復に専念します。

少しずつ、少しずつ睡眠時間が延ばせれたら幸いです。

まとめ

今回は睡眠障害を患ってしまった事を、お伝えしました。

色々と考え過ぎると余計に眠れませんから、頭の中を空っぽにして、

ゆっくり休む事を優先して行きます。

 

時には体調の波はあります。

それでも、生きる為に努力あるのみです。

ファイトですよー。

 

 

ご覧頂き有難うございます。

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