皆さんこんにちは、きよさばです。
本日の地元の天気は曇り。
夕方頃に小雨が降っていました。
さて、最近は体調不良で休んでいました。
余りにも辛くなり過ぎて、今日は病院へ通院です。
現状は回復を優先して、行きたい気持ちです。
本日は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
眠れなくなってしまった
先月頃から徐々にですが、眠れなくなってしまい困っていました。
大体2時間で起きます。
現在は夜更かしを、していません。
うつうつして来ても、すぐ起きてしまうので、困っています（汗）
どうしたら良いか分からない為、次の事をしました。
不眠症と診断
片道1時間半も掛かりますが、県内で有名な大学病院へと通院をしました。
診断結果は不眠症です。
「太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされるよ」と、アドバイスを貰い、
運動しながら、熱中症に気を付けて睡眠の質を高めて行きたいです。
今後の通院は、また不調になったらという事にしました。
とにかく今は少しずつ回復を願って行きます。
明日以降の予定は未定
明日以降の予定は未定状態になっています。
ライター作業も、まだ出来るか分かりません。
不安だらけです。
しかし、また元に戻れる事を信じて、余計な雑念を捨てて回復に専念します。
少しずつ、少しずつ睡眠時間が延ばせれたら幸いです。
まとめ
今回は睡眠障害を患ってしまった事を、お伝えしました。
色々と考え過ぎると余計に眠れませんから、頭の中を空っぽにして、
ゆっくり休む事を優先して行きます。
時には体調の波はあります。
それでも、生きる為に努力あるのみです。
ファイトですよー。
ご覧頂き有難うございます。
