皆さんこんにちは、きよさばです。
本日の地元の天気は晴れ。
猛暑になっているので、水分補給には気を付けましょう。
さて、先週は不眠症状態になり、現在は回復傾向に向かっています。
しかし、まだライター作業の方は出来ませんので、クライアントに相談しました。
焦らずに休み、再び復帰出来る日を願います。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
最近の睡眠の質は良くなっている
先週までは不眠症と診断され、眠るのに苦労しました。
しかし、最近はぐっすり眠れて来て、生活リズムが整って来ています。
これには安心しました。
昨日は23時に就寝し、今朝の6時半に起床しました。
睡眠時間を6時間以上取る事は、大変重要です。
バランスが崩れるとストレスも溜まり、再び症状を引き起こしてしまいます。
今日はゴミ出しも無かったので、家中の掃除や洗濯をして1日がスタートしました。
クライアントに相談をして休業
先週は体調面の様子を見ましたが、不安が募っていました。
そして、昨日判断をして、クライアントに相談しました。
内容は、今月中様子を見させて貰う事です。
通常は難しい事ですが、なんとか理解して貰いました。
自分も妥協していてはいけませんので、今後の回復に専念します。
焦らずに休む事を専念
無理し過ぎてしまえば、寝たきりに逆戻りです。
夜更かしも制限していますし、お手伝いやウォーキングで、
生活リズムを作っています。
ですので、現状を崩したくはありません。
折角頑張って来た事ですから、無駄にしたくありませんし、
今後の糧になってくれる事でしょう。
「早く復帰しなければ!」と慌てないで、自分の心身をよく理解する事が肝心です。
まとめ
今回は不眠症の回復傾向だが、慎重な判断の結果、休業宣言との事をご紹介しました。
ライター作業はやり甲斐になりましたが、肝心の身体がダメでは意味がありません。
回復傾向なので、今月中には作業に戻れそうだと予想しますが、
焦らず･慌てずに回復に専念するべきです。
復帰したら、残りの記事を頑張ってこなして行きたいです。
ご覧頂き有難うございます。
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