皆さんこんにちは、きよさばです。
本日の地元の天気は曇り。
また台風が列島付近を通過する様で、危機感を感じさせられます。
さて、先日から体調不良になってしまい、現在は療養中です。
まだ、体調面は安定していないので思う様に動けませんが、
少なからず出来る事があります。
音楽や軽い運動で、少しずつも回復に徹して行きましょう。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
まだ体調面は万全では無い
今朝の起床時刻は午前7時過ぎ、少し寝坊です。
昨夜はNHK総合のSONGSという番組で、期間限定で再結成の男闘呼組を観ていました。
仲間というテーマを挙げれば、どんなに老いてもバンドを継続する意欲が、
とても感動させてくれます。
「ジャニーズだったから」とか「アイドルなんて」という考えは捨て、
1グループとして評価出来る点は多々あります。
メンバーの中には芸能界から身を離し、一般人になっていた人も居ます。
人生色々ありますね。
そして、体調面についてですが、まだ万全ではありません。
めまいが残るので、もう少し様子見をして行こうかと考えています。
今朝は伯母も寝坊した様で、自分が家事をなんとかこなしていました。
今日は安静に
フラフラしたりしますので、余り歩けない状況の中、今日は安静にしていました。
眠ったりもして、とにかく療養です。
あまり無理し過ぎると、症状がぶり返す可能性もあるので、慎重になっています。
食事も余り食べれませんが、少しでも栄養補給をする事は大切な事です。
という事で、昼食はラーメンに。
最近は家系ラーメンみたいに、デカのりをトッピングしたりしています。
ストレート麺なので、スープに絡んで良い感じで食べられます。
茹で上げるタイミングも拘っています。
やや柔らかめにして、スープを吸わせる感じです。
そして、白飯も加えてガッツリ食べ、体調の回復を目指します。
少しベースギター練習
今日は体調不良なので、ベースギターの練習は約40分程に抑えました。
曲は残酷な天使のテーゼです。
最近は1番をやっと弾けた感じです。
マリーゴールドの時は、もう少し時間がかかった気がします。
間奏はスラップという、ベースギター特有のテクニックが必要そうですが、
まだ練習中なので、2フィンガー奏法で行きます。
でも、いずれ出来るとかっこいいですね!
そして、今日の練習はここまで。
徐々にフレーズも覚えていますが、体調面を大切にして早めに切り上げます。
ベースギターが出来るだけでも、幸せな気分になります。
ウォーキングはミスった
夕方の涼しくなって来た時間帯に、10分程ウォーキングをしてみました。
水のペットボトルを持参して、数日振りの運動です。
後半で吐き気が出ました（汗）
まだ、暑さに慣れていないのか、ヘトヘトです。
ミスりましたねー、本当にミスりましたよ。
まだ、自宅安静が大切でしたので、反省しています。
夏バテも原因と考えていましたから、少し無理したのが裏目に出ました。
しかし、また元気になった時は、しっかり運動はしたいと考えています。
まとめ
- 昨夜はNHKの音楽番組を視聴してから眠ったが、体調は万全で無い事。
- しっかり栄養補給をして、安静にした事。
- 時間を短くして、ベースギター練習をしていた事。
- ウォーキングは、まだ早かった事をご紹介しました。
明日は体調が更に回復してくれる事を、心から願っています。
一応運動やベースギターといった、集中する物事は出来る様ですので、
もう少し様子を見れば回復出来るかもしれません。
しっかり栄養補給と休息を取り、復活を目指します。
ご覧頂き有難うございます。
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