皆さんこんにちは、きよさばです。
本日の地元の天気は晴れ。
寒暖差が激しくなる様なので、体調面は要注意です。
さて、最近は生活リズムが良く無いので、
今日はなんとしてでも早く寝たい気持ちです。
夜遊びに誘惑されず、明日からの原動力を生み出した方が、健康に良い事でしょう。
そして、個々の活動に気合を入れて行きたいです。
今回は日常面を中心にご紹介します。
それでは、始めましょう。
昨夜は失敗に終わる
昨夜の夜更かしの件で、修正を試みてみましたが･･･。
見事に撃沈（大汗）
名作グラディウスには、勝てませんでした。
就寝時刻は1時位でしたが、眠気からしてやはり午後22時位には寝たくなります。
20代の頃はバリバリ朝まで起きれましたが、三十路のおっさんになると、
全然です（汗）
7時には起床出来たのが、リズム的にはなんとかなりましたが、
今日は深刻に考えました。
生活習慣を見直す
今日は悪循環になりましたが、明日は月曜日です。
生活習慣をしっかり見直し、ライター作業や趣味のベースギターに対して、
精力的に活動して行きたいと思っています。
まずは、早寝早起き!
いつまでも、夜中起きていては何事にも悪影響を与えますから、風呂入ったら、
湯冷めしない内に直ぐに寝る事を改めて意識しましょう。
いい年こいて情けないですが、母方の伯母や祖母の為に実行ですね。
明日からの原動力を生み出そう
「あれやります」や「これやります」と言っていても、有言実行しなければ、
全く意味がありません。
ですから、明日からの原動力を見つけ、行う必要も出て来ます。
自分が毎日行っているのは、ベースギターもそうですが、ウォーキングです。
約30分近くのウォーキングでは、精神安定や体力向上効果がありますから、
欠かさずに継続する価値は、充分にあります。
そして、趣味のベースギターで音楽を通じたリフレッシュを行い、
ライター作業で自身の実力を発揮して行きます。
現在はリハビリ中ですが、再起して行きたいです。
様々な物事が原動力になれれば、健康状態を良好に維持出来ます。
自分自身の欠けてしまった部分を解消しましょう。
まとめ
- 解消しようとしていた夜更かしを、してしまった事。
- 早寝早起きを重点に置いて、生活リズムを見直したい事。
- 明日からの原動力を見つけ、努力したい事をご紹介しました。
最近は、本当に休息時間のバランスが悪いです。
夜勤は例外ですが、日中の活動とリズムは、基本的に維持しないといけません。
充分に反省して、これからの生活が良い方向になる事を願っています。
ご覧頂き有難うございました。
